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Für alle, die es wissen wollen. In diesem Workout trainierst du nach einem kurzen Mobility & Movement - Part mit höchstmöglichen Intensitäten.
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In diesem Workout arbeiten wir vor allem an deiner Entwicklung von Kraft. Zentrales Element ist hier die nachhaltige, langfristige und gesunde Entwicklung von Kraft und Muskulatur.
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Im FT-CLUB Movement-Workout steht Spaß an der Bewegung im Vordergrund. Neben einem Mobility Warm-Up kommt hier ein Workout mit dem eigenen Körpergewicht ohne Maschinen zum Einsatz.
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Dieses Programm überzeugt durch seinen vielfältigen Nutzen: Durch spezielles Faszientraining und diverse Stretching-Methoden werden hier durch das Training ohne Geräte Verspannungen gelöst, Schmerzen reduziert und die Bewegungsfreiheit verbessert.
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